＜今日の献立＞
・ごはん
・じゃこかつおふりかけ
・鶏の照り焼き
・ごま酢和え
・呉汁
今日はたんぱく質たっぷりの献立でした！朝から運動会の練習を頑張って、疲れた体にしっかりとたんぱく質を補給できるようにしています。
ごはんには、じゃことかつおぶしのたんぱく質がたっぷりのふりかけをつけています🐟
メインの主菜は、たんぱく質の豊富な鶏肉です🐔
汁物の中には、畑のお肉とも呼ばれる大豆が、細かくみじん切りにして、たくさん入っています🍃
お肉とお魚の動物性たんぱく質だけでなく、大豆の植物性たんぱく質も入れて、バランスよく、良質なたんぱく質が摂取できるメニューです！たんぱく質を効率よく吸収し、体内で筋肉や血液に変換するために、エネルギーとなるごはん、補酵素として助けてくれるビタミン、ミネラルを含む野菜類、しっかりと栄養が体の中で働いてくれる組み合わせです！
この調子で元気に運動会を迎えられるよう、願っています😊